Tag
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Pausentag
Mentalf!tness Tipp
Lieber Gewinner & liebe Gewinnerin! 💪🙂
Am Sonntag machst Du einen Tag Pause. Wenn Du morgens aufstehst, gehe bitte sofort in die Gewinnerpose und sage laut:
„Ich bin ein(e) Gewinner(in). Ich ziehe durch, was ich mir vornehme. Heute ist mein Pausentag, den ich zur freien Verfügung habe.“
Poste bitte bis 21:00 Uhr in unsere Signal Gruppe: „✅ Erfolgreich beendet. Ich bin ein(e) Gewinner(in)!“, wenn Du die Tagesaufgabe erfolgreich gemeistert hast, und eine Null „0“, wenn Du die Aufgabe nicht erledigt oder geschafft hast. Ich wünsche Dir viel Erfolg!
Körper
Meditation und Entspannung (optional):
10-30 Minuten
- Ganzkörper
Tipp: Der Pausentag ist eine gute Zeit deine Erfolge der letzten Woche zu feiern und die Videos und Inhalte nachzuarbeiten.
